Do zdobycia zestaw książkowo- zdrowotny:
- książka : Sonia Skarska "Twoja szansa, twoja przyszłość, twoje zdrowie" Dieta 4 pór roku- jesień.
- książka : Geraldine Teubner "Wzmocnij swoją odporność"
- płatki orkiszowe - Bio Harmonie, 250 g
- siemię lniane (len brązowy)- Bio Harmonie, 350 g
- makaron żytni pełnoziarnisty- Bio Harmonie, 300 g
- kasza jaglana preparowana- Bio Harmonie , 50 g
- soczewica czerwona łuskana- Provita, 200 g
- ciecierzyca (groch rzymski)- Provita 200 g
- pokrzywa-herbatka ziołowa- Natur-Vit 30 g
Aby wziąć udział w blogowej zabawie należy spełnić warunki:
- zgłosić się w komentarzu,
- być obserwatorem mojego bloga
- wymienić 3 produkty, które Twoim zdaniem są najwartościowsze w zdrowej diecie
- notka bądź banner na blogu- dodatkowy "los"
Spośród wszystkich odpowiedzi, moja córeczka wybierze zwyciężcę.
Zgłoszenia do 18.11, ogłoszenie wyników 20.11.2012.
ZAPRASZAM DO ZABAWY :)
Zgłaszam się! :)
OdpowiedzUsuńBlog już w obserwowanych, baner za chwilkę wrzucę.
Co do trzech produktów...
1. warzywa, najlepiej "nasze",
2. owoce, jw.
3. kasze - lubię i myślę, że są zdrowe.
Kasza jaglana, ciecierzyca, płatki owsiane.
OdpowiedzUsuńTo ja - Asia Kitowska. :)
Z chęcią się zgłaszam! :))
OdpowiedzUsuńbaner: http://morphink.blogspot.com/
produkty: suche nasiona roślin strączkowych - powiedzmy, że fasolka szparagowa,łosoś, pierś z kurczaka : )
Zgłaszam się.
OdpowiedzUsuńBanerek już jest.
Moim zdaniem wartościowe w diecie są produkty pełnoziarniste, nabiał i warzywa.
Zgłaszam się ,jestem obserwatorem i już umieszczam banner na swoim blogu.Zdrowe są produkty pełnoziarniste,warzywa zielone takie jak brokuły fasolka szparagowa szpinak oraz kapusta.No i białe mięso szczególnie ryby.
OdpowiedzUsuńbanner na sabbath-stone.blogspot.com
OdpowiedzUsuńobserwowany blog - zrobione :)
3 produkty :
warzywa !
woda
płatki owsiane
Obserwuje jako: Blanka
OdpowiedzUsuń3 najwartościowsze produkty:
brązowy ryż naturalny
ryby
dynia
Pozdrawiam ;)
zgłaszam się
OdpowiedzUsuńobserwuje jako alekandra
3 produkty - woda, ryby, warzywa
Obserwuję bloga jako OjKarola
OdpowiedzUsuńProdukty: warzywa - najlepiej sezonowe i od lokalnych dostawców, ryby, orzechy
Dodałam banner http://ojkarola.blogspot.com/
obserwuję jako dobiezka;)
OdpowiedzUsuńprodukty, których nigdy nie zabraknie w mojej diecie to ryby, siemię lniane oraz warzywa prosto z ogródka;))
Witam;)
OdpowiedzUsuńChciałabym wziąć udział w Twoim rozdaniu;) Obserwuję bloga jako chocoo.lady92 i zamieściłam na swoim blogu obrazek informujacy o twoim rozdaniu;)A Zdrowe produkty według mnie to:
- warzywa te ekologicznie uprawiane, najlepiej w własnym, przydomowym ogródku
- żytni, pełnoziarnisty chleb, z dużą ilością ziaren, na prawdziwym zakwasie ( nie dość, że zdrowy i pyszny to jeszcze ten wspaniały zapach unoszący się w domu podczas pieczenia )
- ryby, zarówno te świeże, jak i wędzone, ale byle nie smażone w panierce i głębokim oleju.
Obserwuję jako Esstra.
OdpowiedzUsuńOczywiście najzdrowsze produkty moim zdaniem to :
- płatki owsiane
- czosnek
- ryby
Pozdrawiam :-)
Zgłaszam się ;) Obserwuję bloga jako Ula noame .
OdpowiedzUsuńMoim zdaniem wartościowymi produktami w zdrowej diecie jest:
BŁONNIK odpowiadający za dobrą przemianę materii, Oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich, Stabilizuje stężenie glukozy we krwi, Pomaga w walce z otyłością. Błonnik ma jeszcze wiele, wiele innych korzystnych właściwości ;) Nie powinno go zabraknąc w naszej zdrowej diecie !
OTRĘBY PSZENNE chyba zawierają najwiecej błonnika, a wiec najzdrowsze ;)
Nie wolno w zdrowym odzywianiu zapomnieć o mięsie, zwlaszcza osoby niedoświadczone i stosujacy diete w sposob nie przemyslany. mozna nabawic się anemi albo innych chorób. Najlepsze będzie chude mieso, np drób, ale też wątróbka zawierająca m.in żelazo ;);)
Soki owocowe lub warzywne, wg mnie lepiej wpływają na organizm niż swieże owoce i wazywa, oczywiscie chodzi mi o soki ktore robimy ze swiezych owocow sami, i nie są to soki słodzone ;) Płyny organizm lepiej przyjmuje, niż pokarmy twarde ;)
Nie wiem czy zrozumiale napisalam te 3 produkty wiec podsumuje ;)
UsuńBłonnik --> Otręby pszenne.
Mięso --> Drób, wątróbka.
Soki owocowe i warzywne --> własnoręcznie wykonane ze świeżych warzyw, nie słodzone.
Pozdrawiam ;)
Obserwuję jako Mała rzecz a cieszy
OdpowiedzUsuńNajwartościowsze w zdrowej diecie są: kiełki, jajka (z gospodarstwa), olej lniany
Zgłaszam się :-)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako Iska
3 produkty: pokrzywa, siemię lniane, kasza gryczana
Banner na blogu - TAK
iskaprzedlustrem.blogspot.com
Naturalozakupoholiczka się zgłasza ;)
OdpowiedzUsuńZdrowego żarcia jest mnóstwo, ale jakbym miała wymienić tylko 3, to wybór padłby na:
- certyfikowane organiczne surowe kakao (ziarno kakaowca) - ze względu na witaminy, mikroelementy, a przede wszystkim antyoksydanty, no i smak, który z tego można wyczarować
- różnego rodzaju orzechy ze względu na korzystne kwasy tłuszczowe, w tym np orzechy włoskie, które jako roślinne źródło omega 3 są wartościowym pokarmem dla każdego (nawet dla wegetarian)
- jadalne nasiona zbóż, czyli kasze(jęczmienna, jaglana, gryczana, amarantus, quinoa i inne) ze względu na ich cenne właściwości odżywcze, witamin i mikroelementów. Ja cenię sobie je głównie ze względu jako roślinne źródło żelaza.
To tak z perspektywy mojej diety, ale wybór zdrowych produktów jest tak bogaty, że każdy znajdzie coś dla siebie.
zgłaszam się do udziału w rozdaniu :)
OdpowiedzUsuńprodukty:
-razowy chleb- dużo błonnika
-tuńczyk- dużo białka
-woda mineralna- dobrze gasi pragnienie
Baner na blogu jest :)
pozdrawiam
run-to-luck.blogspot.com
Zgłaszam się ♥ !
OdpowiedzUsuńProdukty :
- Różnego rodzaju kaszę
- Orzechy
- Zielona herbata
Baner wstawiłam do zakładki "Konkursy"
Zgłaszam się. Obserwuję jako Tikami (Tikowa), tikowo@gmail.com
OdpowiedzUsuńNa pierwszy miejscu dla mnie jest błonnik, który to popijam wodą. Nie mogę też żyć bez owoców, z tego powodu zawsze uzupełniam dietę jabłkami, mandarynkami i wszystkim, co się narzuci, bo w przeciwieństwie do warzyw, wśród owoców podpasowuje mi prawie wszystko.
Obserwuję jako: Queenie (MałgośQa) różnie może się wyświetlać
OdpowiedzUsuńgosiaq.ka@gmail.com
Banner w pasku bocznym po lewej
Trzy produkty:
Warzywa świeże
Ryba
Zioła i ostre przyprawy
PS: Cieszę się, że odkryłam Twojego bloga :-) Wrzucę na listę czytanych, bo wiele ciekawostek tu widzę ! Pozdrawiam
zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobserwuje jako : Wiedźminka
3 produkty, które Twoim zdaniem są najwartościowsze w zdrowej diecie : świeże warzywa i owoce, mleko, jaja i orzechy :)
baner wklejony.
Z chęcią się zgłaszam! :))
OdpowiedzUsuńBaner i notka: (http://darmoweprobeczki.blogspot.com/2012/11/rozdanie-na-blogu-dieta-surowa.html)
Produkty:
- kiełki
- produkty bogate w błonnik (suszone śliwki i morele, orzechy oraz jabłka i cytryny)
- ryby
zglaszam sie! ;)
OdpowiedzUsuńObserwuje jako:BeryPassions
Najlepsze rzeczy ktore pomoga nam w prawidłowej diecie to:
- woda oczyszcza i nawilza cały organizm od zewnatrz.Pomaga nam pozbyc sie toksyn co przy odchudzaniu jest bardzo wazne
-warzywa ze wzgl na mała zawartosc cukru a duza zawartosc witamin potrzebnych organizmowi gdy ma wiecej ruchu.
-ryby ze wzgledu na duza zawartosc omega 3 i omega 6
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako Sonia, dodałam banner: http://hiphippie.blogspot.com/
Najbardziej wartościowe produkty w zdrowej diecie:
oliwa z oliwek, produkty pełnoziarniste i warzywa
no dobrze, też się zgłoszę:)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako Izadyt
3 produkty:
tofu, bo lubię;)
zielona herbata, litrami-dobra na wszystko
i ostatnie odkrycie, olej lniany
gynqer@gmail.com
Aby wziąć udział w blogowej zabawie należy spełnić warunki:
OdpowiedzUsuń- zgłosić się w komentarzu / zgłaszam się
- być obserwatorem mojego bloga / obserwuje
- wymienić 3 produkty, które Twoim zdaniem są najwartościowsze w zdrowej diecie:
1. Przede wszystkim woda! Ona jest numerem jeden ! Proces spalania kalorii wymaga odpowiedniej ilości wody, a odwodnienie organizmu spowalnia spalanie tłuszczu. W czasie odchudzania, wykonywania ćwiczeń musimy pić jak najwięcej wody, przynajmniej 2 litry dziennie.
2. Chleb czarny pełnoziarnisty, nie biały. Chleb czarny zawiera wszystkie potrzebne do strawienia składniki, a ich nadmiar jest wykorzystywany przez organizm. Jest więc on znacznie zdrowszy niż biały.
3. Zielone warzywa bogate w błonnik, które są niskokaloryczne i dobrze wpływają na trawienie.
No a oprócz tego jest wiele innych zdrowych produktów. Przede wszystkim musimy się ruszać, ograniczyć słodycze, tłuste potrawy i dobrze się odżywiać.
- notka bądź banner na blogu- dodatkowy "los" / jest notka.
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńNajzdrowsze produkty:
-owoce i warzywa z własnych działek (sprawdzonych upraw)
-chleb pełnoziarnisty
- soja, ciecierzyca
Pozdrawiam :)
Obserwuję jako: Kamila Ziel
OdpowiedzUsuńProdukty które moim zdaniem są niezbędne w zdrowiej diecie to:
- pietruszka
- ryby
- miód.
zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako kasia1k
zdrowe produkty: ryby, soja, warzywa
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobs- Magdalena B
zdrowe produkty; pomidor, ogórek i rybcia ;)
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuń1.Duuużo warzyw- koniecznie z własnej grządki
2.Kasza- ulubiona gryczana,ale też kus kus, jaglana, pęczak
3.Ryby -ostatnio ulubiony pstrąg (precz z pangą!)
zgłaszam się
OdpowiedzUsuńobserwuję jako agnieszkazg
odpowiedź: pierś z kurczaka, owsianka, brązowy ryż :)
zgłaszam się ;)
OdpowiedzUsuńobserwuje jako: lovemeamore
email:m.daborowska@o2.pl
Trzy produkty:
1. Woda
2. Owoce i warzywa
3. Ryby
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako Katarzyna
1. warzywa
2. woda
3. produkty pełnoziarniste
Zgłaszam się:)
OdpowiedzUsuńObserwuję: Naturalnie Zakręcona
Moje HIT-y produktowe w diecie:
- woda (dużo wody - min. 1,5-2l. dziennie)
- kasza jaglana-pyszna, zdrowa, bezglutenowa
- ryby(sandacz,sum, tołpyga)-pieczone i gotowane na parze
Notka:http://naturalniezakrecona.blogspot.com/2012/08/interesujace-rozdania.html
zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako Joanna_26
-warzywa
-produkty pełnoziarniste
-ryby
Moim zdaniem niezbędne w zdrowej diecie są:
OdpowiedzUsuń1. czerwona i zielona herbata
2. gotowane na parze warzywa
3. pieczywo pełnoziarniste
;)
Zgłaszam się! :)
OdpowiedzUsuńObserwuje jako: Klau dia
Co do trzech produktów...
1. warzywa
2. owoce
3. Orzechy włoskie
Zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako Karolina Borowska
Moim zdaniem niezbędne w zdrowej diecie są warzywa, owoce i pieczywo pełnoziarniste.
Zgłaszam się :) Obserwuję jako Arachne.
OdpowiedzUsuńsensualityy@wp.pl
Najwartościowsze są warzywa i owoce, kiełki oraz nasiona, jak ostropestu plamistego.
zgłaszam się :)
OdpowiedzUsuńobserwuję jako: Kasia
e-mail: kasiabuczak1605@buziaczek.pl
Moim zdaniem bardzo ważne są wszystkie produkty, jednak musimy wiedzieć jak odpowiednio je ze sobą połączyć żeby nie przynosiły odwrotnego skutku od zamierzonego.
Nie możemy zapominać o warzywach, owocach, rybach i orzechach, które posiadają bardzo zdrowe tłuszcze odżywcze :)
ps. baner dodałam na moim blogu: modawedlugkasi.blogspot.com
OdpowiedzUsuńZgłaszam się.
OdpowiedzUsuńObserwuję jako Alina.
1. Miód.
2. Woda.
3. Brokuły.
I ja się dopisuję!
OdpowiedzUsuńObserwuję jako Ma_niusia. Banner na moim blogu (http://mamaniusia.blogspot.com/)
Z moim nietolerancyjnym alergikiem mamy wyjątkowa dietę ;-) Według mnie 3 najbardziej wartościowe produkty w naszej diecie to:
1. Ziarna bezglutenowe (kasza gryczana, jaglana, amarantus, quinoa, teff).
2. Zielone warzywa bogate w żelazo (szpinak, brokuł, kapusta, fasolka szparagowa, soczewica).
3. Tłuste ryby morskie (bogate w kwasy omega-3).
Zgłaszam się!
OdpowiedzUsuńe-mail: gohada@onet.pl
3 produkty:
1. woda mineralna (zdrowsza jest ta niegazowana, jednak ja mam słabość do wysokozmineralizowanej)
2. ryby (ja uwielbiam zwłaszcza łososia pod każdą postacią)
3. warzywa (moje ulubione to te przygotowane na parze)
Obserwuję jako Ef.
OdpowiedzUsuń1. Woda,
2. Płatki owsiane.
3. Aronia.
Dołączam do zabawy ;)
OdpowiedzUsuńObserwuję jako: Alicja M.
Mail: alicja.mw.net@gmail.com
Notka: http://my-candys.blogspot.com/2012/11/dieta-surowa-i-zdrowe-odzywianie.html
Produkty: warzywa (zwłaszcza ogórki pomidory) , owoce (pomarańcze) , ryby (wędzony trewal).
Dieta surowa i zdrowe odżywianie to polski produkt blogowy który w Waszej pamięci do końca życia pozostanie .Są tutaj promowane warzywa i owoce dzięki nim nabieram wewnętrzne moce Odporność na tym blogu wzmacniamy i anorektycznych symptomów w swym organizmie nie mamy .Blogujemy i zarabiamy a bezrobotnych mniej w statystykach umieszczamy .Twoja szansa ,Twoja przyszłość ,Twoje zdrowie niechaj cały świat o tym blogu się dowie .Spożywaj codziennie brokuły by twe stawy drakońskiej diety nie odczuły ,jabłko z sadu polskiego rolnika do mojego serca głęboko przenika ,rzodkiewka poprawia trawienie i jest w dobrej cenie .Warto ten blog wspierać i zdrowie z ciekawymi postami wybierać .Tutaj nie piszę się o pierdółkach tylko rozsądnie swą dietą dzięki właścicielce bloga kieruje i przyjaźń mądrych Fanów zyskuje.Poznasz żywność która leczy a polskie produkty są najlepsze chyba nikt temu nie zaprzeczy .Polski rolnik ogranicza nawozy a dzięki takim świeżym warzywom i owocom przetrwasz nawet najsilniejsze mrozy .Serdecznie Ci za taki blog dziękuję bo moja córka choć jest nastolatką w okresie dojrzewania to na Twoje posty w szkole się powołuje .Taką wspaniałą kobietę wspierajmy i zginąć jej w cyberprzestrzeni nie dajmy .Obserwuje jako AW e-mail wara44@onet.pl
OdpowiedzUsuńWitam:) Obserwuję jako ekocentryczka.
OdpowiedzUsuńMoim zdaniem najzdrowsze są:
1.AVOCADO- cudowny nasercowy balam
2.WARZYWA- sycą na długo, są bardzo zdrowe, najlepeij pożywać je surowe, albo poddane niewielkiej obróbce termicznej
3.Olej kokosowy- jeśli zastąpimy nim zwykły olej od razu zauważymy różnicę! Jest nie tylko smaczny, ale dodaje nam zdrowia.Nie utyjemy po nim.Polecam spróbować:)
Pozdrawiam i życzę wszystkim powodzenia:)
mój email:ekocentryczkablog@gmail.com
Witam :) i ja się zgłaszam :)
OdpowiedzUsuńA najzdrowsze produkty moim zdaniem to:
1. warzywa i owoce
2. kiełki i nasionka
3. oliwa z oliwek
Pozdrawiam serdecznie :) i już zamieszczam banerek na pasku bocznym mojego bloga :)
Mam nadzieję, że jeszcze się załapałam :)
OdpowiedzUsuńNajzdrowsze dla mnie okazały się zaskakujące produkty.
1. Soczewica, która prawie całkowicie wyparła z mojej diety zapychające ziemniaki.
2. Suszone banany, które dają zdrowego kopa energetycznego. Dzięki nim łatwiej mi było rozstać się z czekoladowymi przekąskami, no i są pyszne!
3. Orzechy i nasiona. To prawdziwa skarbnica zdrowia.
Banner na: http://zapiski-grafomanki.blogspot.com/
Obserwuję jako: puszka